【基本功？折磨？每堂課都該有新進度嗎？】

剛開始練拳那一年，因為在打基礎，所以每天練習的內容其實很枯燥。暖身拉筋、踢腿、站基礎樁、打馬步弓捶，光這些就可以從晚上六點練到八點，接著再站彈腿樁，最後可能拿二十分鐘拆彈腿的單動作反覆練，直到九點下課。一天三小時，就是如此樸實無華。

那時年輕，也有一股傻勁，偶爾會反思到底為什麼這麼痛苦，卻不見有什麼成果，但依然還是會準時報到練習。我想，應該是因為教練跟老師展現的東西吧！畢竟有明確的樣板存在，雖然很遙遠，但有人走得到，我就覺得我應該也要可以。

之後一直到出社會，我都還是依然保留著練習的習慣，先暖身、站樁後才練其他東西。後來透過不同途徑，開始聽到一些有趣的故事，比如過往哪派練法是馬步先蹲三年師父要磨練你、或是哪個學校社團站樁要磨整個學期不然不教新招等等的事情。

當然這些事情在現今網路平台，一定是會被拿出來嘲笑的，常見的說法大多是傻瓜才付錢去給人折磨、馬步蹲三年浪費青春等等的言論。坦白說，我也覺得只教個馬步站三年在這年代，是真的滿離譜的事情，畢竟……現在練這又不賺錢，誰要跟你在這裡花三年等待奇蹟？

但回頭去想另一個問題，難道每堂課都一定要有新進度、教新東西嗎？

以站樁來說，當然不該練一學期或三年都只有馬步，那真的太折磨人，可能屬於比較早年的思想了，不該吹捧。可是因此就認為站樁是浪費時間，每堂課都想要學新東西的人，難道功夫就會因此比較好嗎？

回頭看我自己過往的經歷，可以說我從開始學拳到現今，我都一直在站樁。而不管是基礎八樁還是小八極樁，裡面都有馬步，所以也可以說，我練了十幾年都還在站馬步，而且不是被人要求的，是我每天早上起來會自己做的。

我是傻瓜嗎？還是大家對功夫的本質有了什麼誤解？

我是這樣想的，如果想把功夫練好，站樁極其重要，不可省略、不能跳過、不該偷懶，但也不能只有站樁，不該只站馬步。我練的過程除了站樁，也包含很多其他訓練內容，紮根的功夫要老實紮根，該推進的進度也不能落下。但這些進階的訓練能不能發揮效用，其實仍得回到基礎，如果沒有站樁練出的穩固與結構，再高明的招法也只是空談。

所以，馬步、站樁是不是必要的？當然必要。但它不是唯一的答案，也不是用來考驗你能不能撐三年的手段。站樁是功夫的門檻，不是圍牆。我們紮根，是為了往上長，不是為了卡在原地自虐。但也要用合適的節奏，

不揠苗助長、也不因循守舊。

畢竟老實練拳，是學生跟老師都得老實，對吧！